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坐月子期间便秘怎么办吃什么好 月子期间便秘怎么办快速解决方法
宝妈们在生产完宝宝后，身体会受到不同程度的创伤，因此需要卧床休息，静心调理身体。
月子期间产妇由于忌口和长时间卧床，容易导致便秘，下面小编来给大家介绍一下月子严重便秘怎么办？1、月子期间一定要适当运动，不能一直长时间的躺在床上。
坐月子要一直躺着这是错误的想法和做法，每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
2、月子期间一定要保持自己的心情平稳放松，精神愉快，不要有太多的不良情绪和过激反应。
因为不好的情绪是会减慢你的胃肠蠕动的哦。
3、月子期间的饮食要科学。
老辈人认为的坐月子不能吃蔬菜水果的说法是不科学的。
相反的应该是要适当吃些新鲜蔬菜和水果，特别是纤维成分大的瓜果，比如芹菜，香蕉等。
当然，因为是坐月子，蔬菜尽量是水煮，水果也不要太凉的。
三餐吃稀饭和粥，更容易消化。
4、很重要的一点，多多喝温开水，大量喝。
有益无害，多多益善。
如果觉得没胃口，可以适当加点蜂蜜和香油，注意是适当，不要太多哈。
大家都知道蜂蜜这些是很润滑肠道的。
月子里面便秘怎么办?你好，产妇哺乳期不能随便用药。
便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关，长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。
对于便秘，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
